{"id":2405,"date":"2021-05-18T14:30:05","date_gmt":"2021-05-18T09:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/emindit.com\/?page_id=2405"},"modified":"2023-11-03T13:49:14","modified_gmt":"2023-11-03T08:19:14","slug":"anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/anxiety\/","title":{"rendered":"\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2405\" class=\"elementor elementor-2405\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a7185ad elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a7185ad\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a20ebea\" data-id=\"a20ebea\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a5f1b8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a5f1b8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 15-04-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u0932\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u0927\u0940 \u0928\u093e \u0915\u0927\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u0940  \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0938\u093e\u0935\u0927 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924 \u0906\u0939\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0921\u0925\u0933\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092c\u093e\u092c \u0906\u0939\u0947. \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0935\u093e\u091f\u0923\u0947, \u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0908\u091f \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0942\u0928 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u0947, \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0921\u091a\u0923 \u092f\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0940\u0924\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924.<\/p><h3><strong>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u093e\u092f?<\/strong><\/h3><p>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e.  \u0939\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0927\u0921\u0927\u0921 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947, \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0917\u094b\u0933\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b, \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0933 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0932\u093e \u0918\u093e\u092e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947.\u00a0<\/p><p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u0927\u0940 \u0928\u093e \u0915\u0927\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924\u0940\u0932 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u093f\u0935\u0921\u0932\u0947\u0932\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u092e\u091c\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0925\u0915\u0942\u0928\u092d\u093e\u0917\u0942\u0928 \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0918\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0924. \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0938\u093e\u092a\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0925\u0915\u0935\u093e  \u0935\u093f\u0938\u0930\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0909\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0935 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924\u0942\u0928 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u092a\u0921\u0924\u093e.<\/p><p>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u090f\u0916\u093e\u0926\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092e\u0941\u0932\u093e\u0916\u0924\u0940\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0924 \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0925\u094b\u0921\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u0947.<\/p><p>\u0924\u0925\u093e\u092a\u0940, \u0935\u093f\u0928\u093e\u0915\u093e\u0930\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u092e\u094b\u0930\u0940\u0932 \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928\u093e\u0936\u0940 \u0905\u0938\u0902\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-cd7eb21 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cd7eb21\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d81fbde\" data-id=\"d81fbde\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a02587 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a02587\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4 style=\"text-align: left;\"><b>\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u093e\u092f?<\/b><\/h4><p class=\" translation-block\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0935\u093e\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930, \u0915\u0941\u091f\u0941\u0902\u092c, \u0915\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0936\u093e\u0933\u093e \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0921\u0925\u0933\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0916\u0931\u094d\u092f\u093e \u0905\u0921\u091a\u0923\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940  \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923  \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924  (\u091c\u0938\u0947 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0928\u093e \u092d\u0947\u091f\u0923\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0939\u0924\u0941\u0915\u0940\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947)<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0938\u0930\u094d\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u092a\u0923 \u090f\u0915\u093e \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0938\u0935\u0942  \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. <br><br>\n\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930:<\/span><\/p><ol style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform);\"><li><a style=\"font-size: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/generalised-anxiety-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930<\/b><\/a><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">:<\/b><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u091a\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u091a\u0940 \u0905\u0924\u093f\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0923 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0924\u094b\u092f \u092f\u093e\u091a\u0940\u0939\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947.<\/span><a style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/generalised-anxiety-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/><\/a><\/li><li><a style=\"font-size: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/social-anxiety-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e<\/b><\/a><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">:<\/b><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u092f \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0923\u0947.\u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0939\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u0947 \u0918\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u092c\u093e\u0915\u0940\u091a\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091c\u094b\u0916\u0924\u0940\u0932 \u0939\u0947 \u092d\u092f \u092f\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0941\u0933\u093e\u0936\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/span><\/li><li><a style=\"font-size: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/what-are-panic-attacks\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u092a\u0945\u0928\u093f\u0915 \u0921\u093f\u0938\u094b\u0930\u094d\u0921\u0930<\/b><\/a><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">:<\/b><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u00a0 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940  \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0928\u093e\u0924 \u092d\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u0945\u0928\u093f\u0915 \u0905\u091f\u0945\u0915\u091a\u0940  \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947.<\/span><\/li><li><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u0906\u0917\u0930\u094b \u092b\u094b\u092c\u093f\u092f\u093e<\/b><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">:<\/b><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u0945\u0928\u093f\u0915 \u0905\u091f\u0945\u0915 \u092f\u0947\u0908\u0932 \u0905\u0936\u0940  \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092a\u0923 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u092a\u0921\u0942 \u0936\u0915\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940\u0939\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u092e\u093f\u0933\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947.<\/span><\/li><li><a style=\"font-size: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/how-to-deal-with-ocd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u0913 \u0938\u0940 \u0921\u0940<\/b><\/a><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u0933 \u0932\u093e\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u090f\u0915\u091a \u090f\u0915 \u0915\u0943\u0924\u0940 \u0938\u0924\u0924 \u0915\u0930\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947.<\/span><\/li><li><a style=\"font-size: inherit; font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform);\" href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/how-to-tell-if-you-have-a-phobia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092d\u0940\u0924\u0940<\/b><\/a><b style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">:<\/b><span style=\"font-size: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-align: inherit; text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0942\u091a\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u0940 \u0905\u0924\u093f\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092d\u0940\u0924\u0940 (\u0909\u0926\u093e .\u0915\u0941\u0924\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0909\u0902\u091a\u0940\u091a\u0940 \u092d\u0940\u0924\u0940)<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-db0d231\" data-id=\"db0d231\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40c4994 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40c4994\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4 style=\"text-align: left;\"><b>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947<\/b><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e \u0924\u0938\u0947\u091a \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924. \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941  \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u091b\u093e\u0924\u0940\u0924 \u091c\u0921\u092a\u0923\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u093e\u0923, \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924, \u0935\u094d\u092f\u0925\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0917\u0930\u092e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0925\u0902\u0921 \u092a\u0921\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0918\u093e\u092e \u092f\u0947\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0925\u0930\u0925\u0930 \u0939\u094b\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0905\u0936\u0915\u094d\u0924\u092a\u0923\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u093f\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0905\u0924\u093f\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u0916\u0942\u092a \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0935\u093e\u091f\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0908\u091f \u0918\u0921\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0935\u093e\u0908\u091f \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0937\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0926\u0941\u0938\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0936\u0915\u094d\u092f \u092c\u0928\u0923\u0947\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0928 \u0932\u093e\u0917\u0923\u0947<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u092a\u091a\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0915\u094d\u0930\u093e\u0930\u0940<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932 \u0905\u0936\u0940 \u092a\u0930\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 (\u091c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0939\u0924\u0941\u0915\u0940\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u0915\u094d\u0932\u093e\u0938\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0928\u0935\u0940\u0928 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092d\u0947\u091f\u0923\u0947)<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0915\u093f \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0924\u0940\u0932\u091a \u0905\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0939\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0939\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0926\u0924\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u091a \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0905\u091a\u0942\u0915 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40437eb elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"40437eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 15-04-2024 *\/\n.elementor-toggle{text-align:start}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-6731\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-6731\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0924\u094b?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-6731\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-6731\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0918\u091f\u0915\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u0938\u0942\u0928 \u0924\u094b \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933 \u0918\u091f\u0915 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u092f\u0947\u090a\u0928 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u0940\u0932  \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u0942\u092f\u093e\u0924<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0915\u094c\u091f\u0941\u0902\u092c\u093f\u0915 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0905\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093f \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092e\u0941\u0932\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0928\u0941\u0935\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u0921\u0923\u0918\u0921\u0923\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947 .\u0909\u0926\u093e. \u0932\u093e\u091c\u093e\u0933\u0942 \u0932\u094b\u0915 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0915. \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0928\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b \u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0938\u093e \u0928\u0935\u094d\u0939\u0947.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u091c\u0941\u0928\u093e\u091f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0909\u0926\u093e -\u0926\u092e\u093e, \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940, \u092b\u0940\u091f, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930  \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0921\u091a\u0923 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0905\u0921\u0925\u0933\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0935 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947  \u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0936\u093e\u0930\u093f\u0930\u0940\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940.s<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0924\u0923\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0918\u093e\u0924<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0923\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0918\u093e\u0924\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0905\u0921\u091a\u0923<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u093e\u092e\u093e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u092c\u0926\u0932<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u0941\u091f\u0941\u0902\u092c \u0906\u0923\u093f \u0928\u093e\u0924\u0947\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0917\u0930\u094d\u092d\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0905\u092a\u0924\u094d\u092f\u091c\u0928\u094d\u092e<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0906\u0918\u093e\u0924\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923-\u0924\u0923\u093e\u0935<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915, \u0936\u093e\u092c\u094d\u0926\u093f\u0915, \u0932\u0948\u0902\u0917\u093f\u0915 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0918\u093e\u0924<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u093e \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0942<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>\u0907\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0928\u093e \u092b\u0915\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0935\u0947\u0933\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0907\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0909\u0926\u093e\u0938\u0940\u0928\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947?<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0926\u093e\u0916\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0942\u0928, \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094b\u092c\u0924 \u092e\u093f\u0933\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0942 \u092a\u0921\u0947\u0932 \u0905\u0938\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932.<\/span><\/p>\n<p class=\" translation-block\">\u092f\u0947\u0925\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0924 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u0926\u093e\u0916\u0935\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0915\u0936\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u0940 \u092a\u0939\u093e.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u090f\u0915 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0932\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0936\u094b\u0927\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092e\u093f\u0933\u0947\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0905\u0938\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0947.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u092f\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933\u094b\u0935\u0947\u0933\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092c\u0930\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932 \u0905\u0936\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940  \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u090f\u0915 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u093e\u0930\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u0940  \u0935\u0947\u0917\u0933\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e  \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u0909\u092a\u093e\u092f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915\u093e\u091a\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940. \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0936\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u092e\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0947 \u0936\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947.<\/span><\/p>\n<p><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-6732\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-6732\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u0923\u093e\u0935 \u092f\u093e\u0935\u0930 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091f\u0940\u092a\u094d\u0938<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-6732\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-6732\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0938\u0924\u0924 \u0935 \u0905\u0924\u093f\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932 \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935<\/b><\/h4>\n<p class=\" translation-block\">\u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0935\u093e\u092f\u0942  \u0918\u0947\u0924\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0921\u093e\u092f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0908\u0921 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u0945\u0928\u093f\u0915\u091a\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0921\u093e\u092f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0908\u0921 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u0932\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0917\u0924\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u093e\u0939\u093e:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u096a-\u096d-\u096e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930:<\/b><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0906\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0925\u093e\u0902\u092c\u0923\u0947, \u0938\u093e\u0924 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0930\u094b\u0916\u0942\u0928 \u0927\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0920 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u0923\u0947.<\/span><br><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0909\u091a\u094d\u091b\u0935\u093e\u0938:<\/b><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\"> \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0906\u0924 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0947\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0933 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091a\u093e\u0930 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918, \u0916\u094b\u0932 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0939\u093e \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u093e.<\/span><br><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var(--color); font-family: var(--fontFamily); font-style: var(--fontStyle, inherit); letter-spacing: var(--letterSpacing); text-transform: var(--textTransform); text-decoration: var(--textDecoration);\">\u092a\u0941\u0922\u0947 \u0905\u091c\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/span><br><\/p>\n<ul>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: left;\"><b>\u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0932\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935 \u0915\u0930\u093e.<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u092f\u093e\u0932\u093e\u091a \u092c\u0949\u0921\u0940\u0938\u094d\u0915\u0945\u0928 \u0905\u0938\u0947\u0939\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u0924\u093e\u0923 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u0915\u093e\u0922\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u094b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0906\u0924 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091a\u0947\u0939\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0935\u0930 \u0924\u093e\u0923 \u0926\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0921\u094b\u0933\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e.  \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u091c\u092c\u0921\u093e \u0918\u091f\u094d\u091f \u0906\u0935\u0933\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u091a \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0947\u0939\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0924\u093e\u0923 \u0926\u094d\u092f\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0926\u0939\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0906\u0915\u0921\u0947 \u092e\u094b\u091c\u0924 \u0936\u093f\u0925\u093f\u0932 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u092e\u094b\u0920\u093e \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 relax \u092e\u094d\u0939\u0923\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0928 \u0935 \u0916\u093e\u0902\u0926\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u091a \u0909\u092a\u093e\u092f \u0935\u093e\u092a\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0932\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0917\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0935\u0933\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0941\u0920\u0947\u0939\u0940 \u091c\u0916\u092e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0936\u093f\u0925\u093f\u0932 \u0915\u0938\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0907\u0925\u0947 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e.<\/b><\/h4>\n<p class=\" translation-block\">\u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f  \u0915\u0927\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093f \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u093e\u0930\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e  \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e\u091a\u093e \u092d\u0942\u0924 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0925\u0947\u091f \u0938\u092c\u0902\u0927 \u0905\u0938\u0924\u094b.  \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928\u093e\u0924 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947  \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0924\u0923\u093e\u0935\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932. \u092f\u0947\u0925\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0939\u0947 \u0915\u0938\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0939\u0947 \u0936\u093f\u0915\u0942\u092f\u093e.<\/p>\n<h4><b>\u0925\u094b\u0921\u0902 \u0925\u093e\u0902\u092c\u093e, \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u092e\u093e\u0924 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u092a\u0923\u0947 \u0925\u093e\u0902\u092c\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u092a\u093e\u091a \u0924\u0947 \u0926\u0939\u093e \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0925\u093e\u0902\u092c\u0935\u0942\u0928 \u0926\u0941\u0938\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e \u0916\u094b\u0932\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u093e\u092f\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092e\u093e\u0930\u093e. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e, \u0925\u094b\u0921\u0940 \u0924\u093e\u091c\u0940 \u0939\u0935\u093e \u0918\u094d\u092f\u093e, \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903 \u0932\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e. \u092f\u0947\u0925\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903 \u0932\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0905\u091c\u0942\u0928 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092a\u093e\u0939\u0942\u092f\u093e\u0924. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Here are some more ideas for relaxation to help anxiety.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924\u0940\u0932 \u090f\u0915\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u092c\u094b\u0932\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u093e.<\/b><\/h4>\n<p class=\" translation-block\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0928\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b\u0923\u093e\u0936\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u092c\u094b\u0932\u0932\u093e \u0924\u0930\u0940 \u092e\u0928 \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0935\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e, \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e  \u0928\u0947\u092e\u0915\u0947 \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u093e. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0939\u0947 \u0905\u0935\u0918\u0921 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0938\u092e\u094b\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u091c\u0942\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n<p class=\" translation-block\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0905\u0928\u094b\u0933\u0916\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0936\u0940 \u092c\u094b\u0932\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092e\u0902\u091a \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0939\u0947\u0932\u094d\u092a\u0932\u093e\u0908\u0928\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n<h4><b>\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0935\u093e\u0930\u0902\u0935\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930, \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0933 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u0908\u0932, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0907\u0924\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u0921\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0936\u094b\u0927\u0923\u0947 \u092b\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.  \u0905\u0938\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0936\u094b\u0927\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915\u093e\u0936\u0940 \u092c\u094b\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092b\u093e\u0930 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940 \u092c\u0928\u0935\u0923\u0947  \u0906\u0923\u093f \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0923\u0947<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0932\u093f\u0939\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0917\u094b\u0902\u0927\u0933 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e  \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0940 \u0935\u0939\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092b\u094b\u0928\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0928\u094b\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092b\u093e\u0908\u0932\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0924\u0947\u0925\u0947 \u0932\u093f\u0939\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0939\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u0939\u0940\u0935\u0930 \u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947\u091a \u0906\u0939\u0947.<\/span><\/p>\n<p class=\" translation-block\">\u0905\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0936\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0938\u092e\u091c\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928 \u0926\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0921\u091a\u0923 \u092f\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 (\u092e\u093f\u0924\u094d\u0930, \u0915\u0941\u091f\u0941\u0902\u092c\u093f\u092f ) \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u0918\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n<h4><b>\u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0938\u092e\u0941\u092a\u0926\u0947\u0936\u0915\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928  \u0915\u093f\u0935\u093e \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u0939\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u0947 \u0928\u0947\u092e\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0933\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930  \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092e\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094b\u092a\u0947  \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0926\u093e\u0930\u0942, \u0915\u0945\u092b\u0940\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0923\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u092e, \u0918\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u093f\u0935\u093e \u0936\u093e\u0933\u0947\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0921\u094d\u0930\u093e\u092f\u0935\u094d\u0939\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e  \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0914\u0937\u0927\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093f\u092f\u094b\u0917 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0905\u0924\u093f\u0930\u0947\u0915\u0940 \u092d\u0940\u0924\u0940<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 - \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u090f\u0915\u093e \u0935\u0947\u0933\u0947\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a\u0928  \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b \u0935 \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" translation-block\">\u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0938\u092e\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0933\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u091a\u0947 \u0924\u093e\u0923 \u0932\u0917\u0947\u091a \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940 -  \u0924\u094d\u092f\u093e\u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u091f\u093e\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0915\u093e\u092e\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933\u0947\u091a\u0940 \u092e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e <a href=\"https:\/\/au.reachout.com\/articles\/how-to-deal-with-your-parents-fighting-all-the-time\" target=\"_self\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0918\u0930\u091a\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0924\u0923\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923<\/span><\/a> \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0933\u0923\u0947 \u0905\u0935\u0918\u0921 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0924\u093f\u0925\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u093e\u091f\u0923\u093e\u0930\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0924\u093e\u092c\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n<h4><b>\u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0930\u0942 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f \u0905\u0936\u0940 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0932\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947, \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b.  \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0905\u091c\u0942\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e. \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u092a\u0923\u0947 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0915\u0945\u092b\u0947\u0928 \u091c\u0947 \u091a\u0939\u093e \u0935 \u0915\u0949\u092b\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091c\u0947 \u0924\u0902\u092c\u093e\u0916\u0942\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f \u091c\u0938\u0947 \u0915\u094b\u0915\u0947\u0928<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u091c\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0939\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u0947 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947\u091a \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u092c\u0930\u0947 \u0915\u093f\u0935\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0935\u093e\u091f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928 \u0932\u093e\u0917\u0942\u0928 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0908\u091f \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e  \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0924\u094d\u092f\u0915\u0930\u094d\u092e\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e<\/b><\/h4>\n<p class=\" translation-block\">\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094d\u0930\u092e\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0916\u0942\u092a \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092c\u0930\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932 \u0905\u0936\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0924\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0932 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u091b\u0902\u0926 \u091c\u094b\u092a\u093e\u0938\u093e, \u090f\u0916\u093e\u0926\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0935\u094d\u0939\u093f\u0921\u0940\u0913 \u092a\u0939\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u093e\u0936\u0940 \u0917\u092a\u094d\u092a\u093e \u092e\u093e\u0930\u093e. \u0939\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0928\u0915\u094d\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0940\u0932 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0935\u0947\u0917\u0933\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u094b\u092f \u0905\u0936\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940.  \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940\u091a\u0947 \u0905\u091c\u0942\u0928 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u092e\u091a\u0947 \u0917\u093e\u0908\u0921 \u0935\u093e\u091a\u093e.<br><br>\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u090f\u0916\u093e\u0926\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0928\u0915\u093e\u0930 \u0926\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u0918\u093e\u092c\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n<h4><b>\u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932, \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0906\u0923\u093f \u091d\u094b\u092a<\/b><\/h4>\n<p class=\" translation-block\">\u0939\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0928\u093e \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924\u091a \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0906\u092a\u0932\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u093e \u092e\u0942\u0921 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u0924\u0932\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0905\u0936\u0940 \u0915\u093f \u0939\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092b\u093e\u0930 \u0915\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0930\u094b\u091c \u0969\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u091c\u0930\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092b\u0930\u0915 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0908\u0932. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0938\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0906\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<br><br>\n\n\u0906\u092a\u0923 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0906\u0923\u093f \u091d\u094b\u092a \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940, \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0935\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u092e\u0942\u0921 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n<h4><b>\u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u0940\u0924\u0940\u091a\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u093e<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940  \u091c\u0930 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940\u091a \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0930\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u091f\u093e\u0933\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0932\u093e \u0924\u0930, \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093f\u0924  \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930  \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u093e\u091f\u0923\u093e\u0930\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0932\u0939\u093e\u0928 \u092a\u093e\u0935\u0932\u0947 \u0909\u091a\u0932\u093e. \u0939\u0947 \u0927\u093e\u0921\u0938\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u093e. \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947 \u0924\u093f\u0924\u0915\u0940 \u0916\u0930\u0947\u091a  \u0935\u093e\u0908\u091f \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u0939\u0947 \u092a\u0939\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0936\u093f\u0915\u0923\u0947  \u0939\u0947  \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0928\u0938\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u091c\u094d\u091e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091e) \u092e\u0926\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u093e\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u0935\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092f\u0947\u0925\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Everyone feels anxious at times; it&#8217;s our body&#8217;s way of keeping us alert. But it becomes an issue when worry or fear starts to interfere with your day-to-day life. The signs of anxiety are being scared or nervous often, worrying that something bad will happen, finding it difficult to concentrate and avoiding doing things because [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":10915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[28,108,79,104,107],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myemotionalfirstaid.org\/mr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}